Visszatérő szédülés esetén számos esetben előfordul, hogy a probléma forrása nem a belső fülben, a vérnyomásban vagy a vércukorszintben keresendő, hanem valami sokkal hétköznapibb jelenségben: a mozgáshiányban és a helytelen testtartásban. A modern, ülő életmód nemcsak az ízületeinket és izmainkat terheli meg, hanem az idegrendszerünkre és a keringésünkre is komoly hatással van.
Hogyan kapcsolódik a testtartás a szédüléshez?
A gerinc, különösen a nyaki szakasz, rendkívül fontos szerepet játszik a test egyensúlyi rendszerében. Ha sokat ülünk, előregörnyedünk a képernyő előtt vagy rossz testtartásban alszunk, az izmaink egyensúlya felborul, a gerincoszlop elmozdul az ideális helyzetéből, és nyomás alá kerülhetnek az erek és idegek. A nyaki gerinc körül futó artériák felelősek az agy hátsó részének, így az egyensúlyért felelős agyi területek vérellátásáért. Ha ezek az erek nyomás alá kerülnek, a vérkeringés romolhat, ami könnyen kiválthat szédülést. Ilyen esetben remek megoldást kínálhat a gyógytorna Óbuda környékén.
A nyak körüli izomfeszültségek nagy szerepet játszhatnak a kellemetlen tünetek kialakulásában. A feszes izmok nyomást gyakorolhatnak az idegekre, ezzel ingerületátviteli zavarokat okozva. Ha ehhez még mozgáshiány is társul, az izmok tónusa tovább romlik, és a test egyre kevésbé képes alkalmazkodni a helyzetváltoztatásokhoz, ami az egyensúlyérzet zavarához vezethet. A szédülés oka tehát nem minden esetben belgyógyászati jellegű, hanem mozgásszervi eredetű is lehet.
A mozgáshiány rejtett következményei
A testmozgás hiánya nem csupán a kondíció romlásához és az izomerő csökkenéséhez vezet, hanem befolyásolja a nyirokkeringést és a vénás visszaáramlást is. Ha nem mozgunk eleget, az erek körüli izmok nem dolgoznak megfelelően, így a vér és a nyirokfolyadék nem tud hatékonyan áramlani. Ez ödémához, vérpangáshoz és oxigénhiányhoz vezethet a szövetekben, amelyek különösen érzékenyek a fej és a nyak környékén.
A tartósan egyoldalú testhasználat következtében a fasciarendszer is letapadhat, feszülése pedig tovább ronthatja az érintett területek állapotát. Ezek a változások a központi idegrendszerhez futó jelzések torzulásához vezethetnek, így az agyban is zavart kelthetnek az egyensúly- és helyzetérzékelő központok működésében. Ez a mechanizmus sokkal gyakoribb, mint gondolnánk, különösen azoknál, akik irodai munkát végeznek, vagy hosszú órákat töltenek képernyő előtt.
Mit tehetsz, ha szédülsz, de minden leleted negatív?
Amennyiben a szédülés hátterében nem találnak szervi elváltozást, érdemes mozgásszervi kivizsgáláson is részt venni. A gyógytornász nemcsak az izomegyensúly felmérésében segít, hanem személyre szabott gyakorlatsorral képes helyreállítani a testtartást, fokozni a keringést és csökkenteni az izomfeszültséget. A rendszeres és célzott mozgás javítja a véráramlást, normalizálja az idegrendszer működését, és hosszú távon megszüntetheti a visszatérő szédülést.
Ha tehát gyakran tapasztalsz bizonytalanságérzetet, szédelgést vagy furcsa, lebegésszerű érzést a fejedben, ne csak belgyógyászati vagy neurológiai problémákra gyanakodj. Elképzelhető, hogy a panasz mögött egyszerűen a testtartásod és a mozgáshiány áll.
