Rengetegen választják a régi szokásokból ismert gyógyhatású készítményeket, természetes alapanyagokat ahhoz, hogy egészségüket megőrizzék. Őseink tapasztalatai mellett azonban érdemes a bizonyított tények figyelembevételére is támaszkodnunk, amikor kipróbálunk valami új dolgot.
A matcha zöld tea például számos jótékony hatással rendelkezik, melyekből hét bizonyított tényt mutatunk be cikkünkben. Az M Matcha mint a prémiumminőségű zöld tea forgalmazója, a matcha koncentrációra gyakorolt hatását vizsgálata, mely egy olyan kedvező hatás, amit a tea fogyasztásával elérhetünk. Nézzük részletesebben, milyen bizonyított előnyeit ismerjük a matcha teának.
Miért éppen a matcha?
Több kutatás témája is a matcha tea jótékony hatásainak igazolására terjedt ki. Ezek alapján bátran elmondhatjuk, hogy a magas antioxidáns tartalommal rendelkező tea igen hatékonyan képes egészségünk megőrzését biztosítani.
A Japánban honos matchát speciális módon termesztik és abban az időszakban szüretelik le, amikor a legtöbb hatóanyagot tartalmazza. A teljes teacserje kerül feldolgozásra, hatalmas malomköveken őrlik porrá a növényt. Ezzel pedig azt érik el, hogy a tea fogyasztásakor 100%-ban szervezetünkbe kerülnek a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok. Hatására a sejtkárosító szabadgyökök elpusztulnak, így az öregedési folyamat lelassul, a bőr és az immunrendszer megerősödik.
Tökéletes védelem
Olyan fontos szerveink, mint például a máj, megfelelő védelemben részesül a matcha fogyasztása által. A méregtelenítésben és a tápanyag-feldolgozásban segíti szervezetünket a tea, ezzel pedig csökkenti a májbetegség kialakulásának esélyét is. Bizonyított tény, hogy a matcha tea ivásával javul a koncentráció, a memória és a reakcióidő is. Az L-theanin hatása ugyanis élénkítő, azonban a kávéval ellentében hosszabb ideig nyújt frissességet és nem lökésszerű a hatása.
A vizsgálatok során megállapítást nyert, hogy a matcha tea fogyasztása segíthet egyes rákos megbetegedések kialakulásának megelőzésében is. A mellrák, bőrrák, tüdőrák és májrák esetében igazán hasznos kiegészítő kezelés, mivel a rákos sejtek szaporodását is gátolja.
Fogyasszuk naponta módjával
A koleszterinszint csökkentésében is szerepet játszik a matcha rendszeres fogyasztása. Hatására pedig a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának lehetősége is kevésbé fordulhat elő. Szintén jó lehetőséget kínál a súlycsökkentés terén, miután az anyagcserét felpörgetve képes hatékonyan segíteni az egészséges testsúly elérésében. Persze a fogyáshoz nem elég kizárólag a teát inni, hanem a mozgást és az egészséges táplálkozást is be kell iktatnunk a napirendünkbe.
Végül pedig elmondhatjuk, hogy a matcha tea ízletes, elkészítése egyszerű, de változatosan is fogyaszthatjuk, hiszen por alakjában akár édességek, más italok alapanyagául is szolgálhat. Ügyeljünk arra, hogy ne essünk túlzásba, napi 1-2 csésze matcha tea fogyasztásával már sokat teszünk egészségünkért.
Kép forrása: mmatcha.hu